Нам всем знакома тревога о том, что с нами что-то не так.
Знайте: вы не одни.
В одном из предыдущих постов в нашем блоге мы подробно разобрали тему норм и нормальности в сексологии и выяснили, что существует множество определений и перечней норм, которые зачастую ограничивают и заставляют сомневаться.
И зная, что перечня четких критериев сексуальной нормы не существует, любому станет проще принять свою личную норму, не оглядываясь на ложные установки и стигму, задаваясь вопросом «А почему это транслируется как норма?» и учитывая искреннюю взаимную договоренность.
Однако стоит добавить, что тревожимся мы по поводу своей сексуальности, потому что очень мало о ней знаем.
Это часть личности, которая будто прикрыта вуалью, под которую страшно заглянуть, несмотря на ее важность и глобальное значение в нашей жизни. Но нам также важно чувствовать себя «нормальными» — это снижает тревогу и помогает почувствовать себя внутри социальной группы (а причастность нам необходима).
Кроме того, ощущение нормальности — ощущение принятия. Только принимая себя и свою сексуальность, мы можем гармонично существовать.
Сергей Кумченко, клинический психолог, говорит:
«Ко мне иногда обращаются с запросом неприятия своей сексуальности, самых разных ее аспектов: фетиши, ориентация, гендерная идентичность, характеристики тела… Их объединяет одно – зависимость от этого аспекта по принципу запретного плода: что сам себе запрещаю и не принимаю, от того и завишу. Благодаря психотерапии можно выяснить, откуда эта зависимость появилась. Не принимать самого себя – это глубокая проблема, выходящая далеко за рамки одной только сексуальности».
Интересно, что к сексологам с вопросом о том, нормально ли то, чего они хотят в сексе, люди обращаются нечасто.
Кандидат психологических наук, психотерапевт Екатерина Румянцева говорит о том, что с подобными вопросами приходит только каждый пятый ее пациент. Довольно часто в процессе терапевтической работы выясняется, что пациентка уже повесила на себя ярлык «я ненормальная, меня надо исправить».
Не забывайте о собственной исключительности.
Если вы хотите получать больше удовольствия и иметь возможность раскрыть себя, важно понимать: с вами все нормально.
Итог:
/что нам нужно знать о нормах/
Если во время секса (любого вида) все участники социально зрелые, находятся в сознании, понимают и согласны на все, что происходит, стремятся к обоюдному удовольствию и при этом не наносится ущерба их здоровью или здоровью других — все нормально.
Если будет казаться, что вы вне нормы, просто перечисляйте это в голове и загибайте пальцы.
И когда закончите и убедитесь в этом, задайтесь вопросом: а что не так с тем теми, кто пытается внушить, что с вами не все в порядке?
И когда закончите и убедитесь в этом, задайтесь вопросом: а что не так с тем теми, кто пытается внушить, что с вами не все в порядке?
